pływanie na

Cześć Trenuję z masą własnego ciała. Czy pływanie na basenie od czasu do czasu pomoże mi w budowaniu mięśni lub pozytywnie na nie wpłynie ? Nie zaszkodzi im ? Proszę o odp ;)

[...] a od października od splitu. Niestety nadgarstki po wypadku sa w kiepskim stanie co udowodnił rezonans i opinia ortopedy który zakazał treningów - dopuścił tylko bieganie i pływanie na basenie. Pytanie: jak w taki sposób zachować malejące już mięśnie i utrzymać dobrą sprawność fizyczną dopóki nie skończy się rehabilitacja? Będę wdzięczny za [...]

[...] olimpiadą w Atenach liczba konkurencji wzrośnie o jedną. W Pekinie sportowcy będą rywalizować w 302 konkurencjach .Nowością będzie bieg kobiet na 3000 m z przeszkodami oraz pływanie na otwartym akwenie, w którym kobiety i mężczyźni rywalizować będą na dystansie 10 km. Zamiast gry podwójnej kobiet i mężczyzn w tenisie stołowym rozegrane zostaną [...]

WItam! Jaki powinien być poziom % BF, aby organizm był najbardziej "sprawny". Piszę dlatego, że będe zdawał egz. sprawnościowe na AWF... A w ich skład wchodzą: Pływanie na 50 m, brzuszki, oraz bieg na 1 km. Obecnie przy wzroście 181 cm ważę 86.5 kg, a poziom BF oceniam na 14-16%. Będe wdzięczny za odpowiedzi! Pozdrawiam!

Hej!Nie jestem bardzo dobrym pływakiem ...więc proszę o pomoc i rady ...od niedawna dożuciłem do swojego treningu "wodę" czyli pływanie na basenie...i otóż mam takie problem przy oddychaniu w crawlu ...nie mogę przepłynąc więcej niż 150 metrów crawlem bo sie duszę pod wodą.Co mam robić?Chciałbym swobodnie przepłynąć dłuższe dystanse crawlem bez [...]

Witam wszystkich szanownych sportowcow!Mam parę pytań, przygotowuję sie do egzaminów do szkoły oficerskiej i będę tam miała bieg na 800m, pływanie na 50, koperte i rzut pilka lekarską. Właśnie skonczylam studia, 4 lata trenowalam judo ale przy pisaniu mgr kompletnie zarzuciłam treningi i kondycja mizniknęła, a w dodatku doszły notoryczne zapalenia [...]

[...] Chce ćwiczyć siłowo 3 razy w tygodniu. Aeroby chciałbym robić 4 razy w tygodniu: bieganie rano w dniach treningu siłowego czyli : poniedziałek, środa, piątek. a weekend może pływanie na basenie? I jeszcze pytanie co do biegania, jak to rozłożyć, czy wybrać HIIT czy może poprostu bieganie na tyle żeby tętno utrzymać przez 20 minut? czy może 20 [...]

[...] ćwiczyć siłowo 3 razy w tygodniu. Aeroby chciałbym robić 4 razy w tygodniu: bieganie rano w dniach treningu siłowego czyli : poniedziałek, środa, piątek. a weekend może pływanie na basenie? I jeszcze pytanie co do biegania, jak to rozłożyć, czy wybrać HIIT czy może poprostu bieganie na tyle żeby tętno utrzymać przez 20 minut? czy może 20 [...]

Czy jeśli robię trening na masę 3 razy w tygodniu pon - śro - wto i chodzę na treningi Muai Thai w weekendy, to czy nie będzie przeszkadzać mi pływanie na basenie tak z 2 razy w tygodniu w dni nie treningowe, przepuśćmy we wtorek i czwartek? pozdro.

Czy samo pływanie na basenie wystarczy ?? chodzi mi o 1,5godziny pływania i przepłynięcie około dwóch kilometrów stylem dowolnym jakieś 4-5 razy w tygodniu. Czy jest to dobra forma treningu na tym środku ?? cykl podstawowy raz w tygodniu 2ml Nandrolone Decanoate cykl planuje na 10 tyg

witam, chce chodzic na silke 3 razy w tygodniu. wszystko oki, ale podoba mi sie takze "plywanie" na ergometrze wioslarskim i mysle zeby chodzic na egrometr w dni nietreningowe. Z drugiej strony slyszalem tez ze w dni nietreningowe nie cwiczymy. ja bym ten ergometr porownal bardziej do plywania na basenie (podobny wysilek. Wiec moze to byc jak [...]

[...] po raz drugi. Poprzednio był gospodarzem mistrzostw świata w 1994 roku. Plan zawodów na pływalni: myślę, że najlepiej będzie jeśli skupie się na samym pływaniu, a wyniki skoków do wody, pływania synchronicznego, piłki wodnej i pływanie na otwartym akwenie wkleję po zakończeniu tych konkurencji Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-09 15:53:06

Mam parę pytań, będę rad jeżeli ktoś mi odpowie. 1) Dlaczego po treningu trzeba jeść banana? 2) Czy pływanie na basenie zalicza się do treningu areobowego czy siłowego, a może do żadnego? 3) Jak przyrządzać ryż? Da się na garnku do gotowania na parze? 4) Czy możecie mi polecić jakieś dobre płatki owsiane?

witam otorz panowie mam taki problem czy idzie zrobic dobra redukcje bez siłowni na samej diecie i basen pływanie na grzbiecie 2 razy w tygodniu: otorz mam powazne problemy z kregoslupem wade podstawy :plecy okroglo-wklesle dla zainteresowanych i nie moge chodzic na silownie jakie jest wasze zdanie z gory dzieki i p[ozdrawiam

[...] 80kg Wzrost: 177 Cel cyklu: przybranie masy stosowane już wcześniej suplementy : gainer 2 i top mass 2 lata temu, creatine monohydrate 1250 Uprawiane inne sporty: pływanie na basenie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiące przewidziane finanse [...]

Jeżeli chcesz cwiczyć ze złamaną lub kontuzjowaną ręką polecam Ortocast (Poszukaj na google). Stworzone dla sportowców, lekkie i umożliwia nawet pływanie na basenie :) Mój znajomy ma to od czterech tygodni na łapie i nawet na basenie ze mna był kilka razy. Fajne jak już musisz coś mieć...

moje pytanie to .. Jakie cwiczenia polepszaja kondycje? z wyjatkiem biegow? czy plywanie na basenie daje chociaz troche do kondycji czy nie? przez wakacje musze zrobic kondycje od nowa. ;/ jeszcze tak niedawno miałam żelazną.. ale ze wzgledu na rózne sprawy spadła do minimalnej. na treningi chodze normalnie, problem raczej w cwiczeniu na tych [...]

Witam mam 20 lat waze 81kg i 180cm wzrostu. Przygotowuje sie do testow sprawnosciowych od jakiegos czasu i szukam porady apropo diety dostosowanej do dosc intensywnego treningu. Pytanie podstawowe czy potrzebna jest jeszcze redukcja powiedzmy do 75kg czy skupic sie na dobrym odzywianiu i cwiczeniu. Oto plan dnia jaki sobie zalozylem na dzis dzien [...]

[...] osoby znające się na pływaniu o pomoc w ułożeniu jakiegoś "planu", dostosowanego do mnie. Domyślam się, że per analogiam do siłowni, efektywniejsze jest zaplanowanie, niż pływanie "na pałę"? :) Nie zależy mi na czasach i rekordach, chciałbym poprawić swoją kondycję, wymodelować sylwetkę, innymi słowy potraktować to jak trening aerobowy.Jeśli [...]

[...] osoby znające się na pływaniu o pomoc w ułożeniu jakiegoś "planu", dostosowanego do mnie. Domyślam się, że per analogiam do siłowni, efektywniejsze jest zaplanowanie, niż pływanie "na pałę"? :) Nie zależy mi na czasach i rekordach, chciałbym poprawić swoją kondycję, wymodelować sylwetkę, innymi słowy potraktować to jak trening aerobowy.Jeśli [...]